Bequem arbeiten während der Schwangerschaft

Autorin: Natasha Castelli

Bevor ich eine Altwork Station benutzte, arbeitete ich ein paar Wochen am Esstisch meiner Eltern, um die Feiertage gemeinsam zu überstehen. Meine Beine schliefen ein; ich konnte es mir nicht bequem machen, ganz zu schweigen von meiner Haltung. Ich zählte die Tage, bis ich die Altwork Station benutzen konnte.

Ich bin im achten Monat schwanger mit meinem dritten Baby und bin an einem Punkt angelangt, an dem mein Körper langsamer wird und ich den Druck des ganzen zusätzlichen Gewichts spüre. Die ersten Tage an der Altwork Station fühlten sich wie ein wahrer Luxus an. Mich hinlegen und die Beine ausstrecken zu können, während ich mit meinen beiden Monitoren arbeitete, war ein wahres Geschenk. Die Schwerelosigkeitsposition gab mir das Gefühl, dringend benötigte Ruhe und Erholung zu genießen und gleichzeitig voll und ganz auf die Arbeit konzentriert zu sein.

Ich bin Buchhaltungsberaterin und betreue derzeit vier verschiedene Kunden in der arbeitsreichsten Zeit des Jahres. Nur weil ich bald ein Baby bekomme, kann ich also nicht kürzertreten. Ganz zu schweigen davon, dass ich für all diese Kundenprojekte eine ziemlich enge Deadline habe! Ich lerne immer noch, mich an die verschiedenen Positionen anzupassen und herauszufinden, welche Positionen für mich am besten geeignet sind. Aber ich genieße es, im Laufe des Tages die Position wechseln zu können. Normalerweise wechsle ich zwischen zwei meiner Lieblingspositionen:

1. Leicht nach hinten gelehnt, was sich am besten für Arbeitsgespräche eignet, bei denen es sich nicht professionell anfühlt, praktisch ganz hinzulegen.
2. In der Schwerelosigkeitsposition fühle ich mich, als würde ich auf einem Liegestuhl liegen. Meine Brust ist hoch genug, um meinen Reflux zu unterdrücken (obwohl ich diese Position aus diesem Grund normalerweise nicht direkt nach dem Essen einnehme). Interessanterweise telefoniere ich in dieser Position manchmal mit Leuten, mit denen ich eher lockere Beziehungen habe, und es entwickelt sich meist ein nettes Gespräch darüber, Astronaut zu werden und bereit für den Start zu sein ;-)

Ein unmittelbarer Vorteil, den ich bemerkt habe, ist die Verbesserung meines Refluxes. In einem herkömmlichen 90°-Arbeitsstuhl erzeugt der Winkel meiner Beine einen Druck nach oben auf meinen Bauch, was meinen Reflux zu verschlimmern scheint. Da ich meinen Oberkörper entspannt an der Stuhllehne anlehnen und meine Beine in einem Winkel von mehr als 90 Grad vor mir stehen lassen kann, habe ich mehr Platz in meinem Bauch, und ich habe dadurch weniger Reflux – ein großer Erfolg für mich!

Tipp: Es kann etwas schwierig sein, im Nachmittagstief nicht einzuschlafen (vor allem, wenn man nachts sowieso schon Probleme hat, genug Schlaf zu bekommen), aber ich habe festgestellt, dass ein kleines Stück Volo Mocha Chocolate genau das Richtige ist, um mich gegen 14-15 Uhr aufzumuntern – eine einfache und köstliche Lösung!

Biografie des Gastautors: Ich leite meine eigene Buchhaltungsberatungsfirma und arbeite mit Kunden hauptsächlich aus der Ferne (sogar vor COVID), daher verbringe ich die meiste Zeit vor dem Computer. Normalerweise unterrichte ich Buchhaltung am örtlichen Junior College, nehme mir dieses Semester aber frei, um mit einem Online-MBA zu beginnen. In meiner „Freizeit“ arbeite ich mit meinem Mann in unserer Familienkaffeerösterei Wolf Coffee . Als Ausgleich zu der ganzen Zeit vor dem Computer unterrichte ich auch Barre bei The Dailey Method Healdsburg . Wenn ich nicht vor meinem Computer sitze oder Barre unterrichte, renne ich herum (oder watschel heutzutage), um zu versuchen, mit meiner vier- und zweijährigen Tochter und meinem Sohn Schritt zu halten. Keine Ruhe für diese schwangere Mama!